Mata lelah akibat menerapkan Work From Home!
Mata lelah siapa yang pernah mengalami? Apalagi tepat di pertengahan bulan Maret 2020, banyak instansi pemerintah maupun swasta sudah mulai memberlakukan metode work from home. Dimana kebijakan ini dilakukan karena seiring merebaknya coronavirus disease 2019 (covid-19).
Apa itu work from home atau biasa disebut juga dengan istilah metode remote working, Kegiatan ini merupakan metode dimana para karyawan atau pekerja tidak perlu datang ke kantor atau tempat kerja untuk melakukan tugas dan tanggung jawabnya. Namun bukan berarti karyawan dinyatakan libur atau tidak menjalankan tugas dan tanggung jawabnya. Istilahnya saja work from home, jadi walaupun dirumah namun tetap harus bekerja tapi dari rumah.
Work from home kala ini memang diwajibkan dan diharapkan agar setiap individu tetap dirumah melakukan semua aktifitas dan tanggung jawabnya dirumah. Hal ini berguna untuk membantu meminimalisir penyebaran coronavirus disease 2019 (covid-19).
Nah, apa hubungannya dengan “Mata lelah akibat menerapkan work from home?” Tentu saja erat hubungannya. Para karyawan maupun pelajar tidak bisa kita pungkiri tidak bisa lepas dari yang namanya Gadget. Perangkat keras yang sudah menjadi teman hidup dari segala usia.
Saat melakukan work from home kebanyakan orang nonstop menatap layar biru untuk berkerja, belajar bahkan mencari perkembangan informasi diluar sana, sehingga lupa bahwa mata harus beristirahat.
Baca juga: Risiko dan Manfaat LASIK: Ini Hal yang Perlu Diketahui
Faktor Penyebab
Kondisi seperti ini kerap menimbulkan rasa tidak nyaman dan membuat kegiatan Anda terganggu dan biasanya dapat disebabkan oleh beberapa faktor, diantaranya:
- Menatap layar gadget terlalu lama
- Terlalu lama membaca
- Menyetir kendaraan dengan jarak tempuh yang jauh
- Melihat di dalam ruangan minim cahaya dalam waktu yang lama
- Terpapar sinar yang terlalu terang atau membuat silau
- Mata kurang berkedip
- Penggunaan kacamata yang salah
- Memiliki kelainan refraksi mata
- Berada di tempat yang terkena paparan udara kering dari kipas angin, pemanas, atau pendingin ruangan.
Ciri-Ciri atau Gejala
Ciri-ciri atau gejala dapat berbeda pada setiap individu, hal ini tergantung pada kondisi tubuh dan faktor risikonya. Secara umum ciri-ciri mata lelah bisa diketahui dengan munculnya beberapa gegala seperti ini:
- Mata menjadi kering atau berair
- Penglihatan kabur
- Mata jadi sensitif terhadap cahaya
- Rasa sakit di sekitar mata
- Mata terasa terbakar atau sakit
- Kesulitan membuka mata
- Vertigo
- Nyeri pada leher, bahu, dan punggung
- Kesulitan berkonsentrasi
Baca Juga: Mata Silinder / Astigmatisme: Gejala, Tes dan Pengobatan
Bagaimana Cara Mengatasinya?
Pada Healthtalk Sharing happy Eyes oleh dr. Ika Citra Susanti, SpM di Hotel Best Western – Panbil, Batam pada tanggal 15 Februari 2020 menganjurkan agar mata melakukan stretching mata setiap 1 jam dengan berhenti sejenak selama 15 hingga 20 menit dengan melihat keluar jendela atau objek yang jauh. Hal ini terbukti untuk mengurangi mata lelah bagi orang yang bekerja dan beraktifitas di depan Gadget.
Ayo, sudahkah kita mengistirahatkan mata kita sejenak dari Gadget kita hari ini?
Telah direview oleh: dr. Yudisianil E. Kamal SpM(K)
Source : https://otc-fahrenheit.co.id/mata-lelah/
CSEC dan CMC Berikan Medical Check Up Gratis di HUT ke-2
Tentang Acara
Selasa, 5 Desember 2017, Ciputra SMG Eye Clinic (CSEC) dan Ciputra Medical Center (CMC) merayakan hari jadinya yang kedua dengan memberikan layanan medical check up atau pemeriksaan kesehatan secara menyeluruh terhadap para tamu undangan, termasuk para rekan wartawan dari berbagai media dan juga para bloggers.
Direktur Ciputra Healthcare, Veimeirawati Kusnadi menuturkan bahwa layanan medical check up yang diberikan kepada rekan-rekan media dan bloggers merupakan ucapan rasa syukur CSEC dan CMC atas perjalanannya yang kini sudah memasuki tahun ke-2. Dalam menjalankan fungsinya sebagai penyedia layanan kesehatan, rekan media dan bloggers merupakan partner yang sangat penting bagi CSEC dan CMC untuk memberikan edukasi kesehatan terhadap masyarakat. Veimeirawati pun berharap agar pemeriksaan kesehatan yang telah dilakukan, mampu menjadi pengalaman dan mendorong para rekan media juga bloggers untuk menyampaikan betapa pentingnya melakukan medical check up terhadap masyarakat melalui karya tulis mereka.
Medical Check Up
Medical check up merupakan pemeriksaan kesehatan dengan tujuan membantu memahami kondisi kesehatan seseorang sedini mungkin. Hal tersebut disampaikan oleh Direktur Ciputra Medical center (CMC), Dr. Hoyi Siantoresmi, MARS. “Tujuan suatu pemeriksaan kesehatan secara berkala adalah untuk membantu mengindentifikasi kondisi kesehatan seseorang sejak dini, sehingga dapat membantu lebih memahami kondisi kesehatan mereka dan juga melakukan tindakan preventif dan kuratif yang diperlukan,” ujar beliau menambahkan.
Pada kesempatan yang sama, Direktur dari Ciputra SMG Eye Clinic (CSEC), drg. Ferra J. Papilaya, MM, MARS, menambahkan bahwa pemeriksaan pelayanan kesehatan mata juga merupakan salah satu bagian dari medical check up, sehingga perlu dilakukan untuk membantu mengevaluasi kondisi kesehatan mata seseorang. “Ada beberapa rangkaian pemeriksaan dengan alat maupun konsultasi dokter spesialis yang dilakukan dalam pemeriksaan kesehatan mata,”, lanjut drg. Ferra.
Setelah dibuka dengan dilakukannya medical check up terhadap para awak media dan bloggers, acara yang bertempat pada klinik di dalam Mal Lotte Shopping Avenue lt.5 ini, langsung dilanjutkan dengan perayaan ulang tahun secara sederhana dan diakhiri dengan pengucapan rasa syukur lewat prosesi pemotongan tumpeng dan nasi kuning oleh Direktur Ciputra Healthcare, Viemeirawati Kusnadi dan juga Jonathan Dewey selaku Chief Finance Officer Ciputra Healthcare.
Ciputra Healthcare Hadirkan Klinik Mata Dalam Mal
Beranda » [vc_row][vc_column][vc_custom_heading text=”Ciputra Healthcare Hadirkan Klinik Mata Dalam Mal” font_container=”tag:h1|font_size:36px|text_align:left” use_theme_fonts=”yes”][vc_separator][vc_column_text]Jakarta, 5 Desember 2015, Ciputra Healthcare meresmikan klinik mata Ciputra SMG Eye Clinic (CSEC) yang merupakan hasil joint venture dengan Singapore Medical Group (SMG). Cakra Ciputra selaku Managing Director Ciputra Group mengungkapkan, “Klinik tersebut menyediakan pelayanan kesehatan mata komprehensif dan berkelas premium”. Jadi, saat mengalami gangguan mata, orang Indonesia tak perlu lagi pergi jauh-jauh ke Singapura untuk menjalani pengobatan, cukup mendatangi CSEC yang memiliki pelayanan layaknya di luar negeri.
Direktor Ciputra Healthcare, Veimeirawaty Kusnadi menambahkan, CSEC menghadirkan ReLEx® SMILE yang merupakan layanan LASIK dengan metode dan teknologi terkini yang bertujuan untuk memperbaiki pengelihatan dengan minimal invasive, pemulihan yang lebih cepat, minim efek samping dan minim rasa nyeri.
CSEC juga menandatangani MoU kerjasama dengan Bank Mata untuk menjadi klinik mata rujukan bagi calon donor mata dan Yayasan Glaukoma Indonesia untuk mendukung pencegahan kebutaan yang diakibatkan oleh penyakit glaukoma.
Klinik Kami
Selain CSEC, Ciputra Healthcare juga meresmikan satu klinik lagi, yakni Ciputra Medical Center (CMC). CMC merupakan klinik multispesialis yang dirancang sebagai layanan kesehatan bersifat preventif dan rehabilitatif. Berbagai macam klinik pun ada di CMC, seperti Health Screening, Occupational Health Clinic, Dental Clinic, Physiotherapy Clinic, Nutrition & Weight Management Clinic, Mind & Behavior Clinic, Female Clinic, Medical Specialties Clinic (Internist, Neurology, Cardiology), dan General Practitioner Clinic.
Lebih lanjut, Veimeirawati mengungkapkan, “CMC dilengkapi fasilitas penunjang medis yang meliputi laboratorium, radiologi dan peralatan diagnosa yang menunjang pelayanan Health Screening maupun layanan lainnya,” katanya. Selain itu CMC juga menandatangani MoU kerjasama dengan Dokter Sehat dan Lions Club untuk edukasi kesehatan masyarakat.
Kedua klinik yang berlokasi di dalam Mal Ciputra World 1 Jakarta ini bertujuan untuk memudahkan akses bagi para profesional yang bekerja, beraktifitas, dan tinggal di sekitar klinik. Lebih lanjut, Cakra mengungkapkan bahwa CSEC dan CMC diharapkan dapat berkontribusi dalam memenuhi kebutuhan masyarakat akan layanan kesehatan berkualitas.
Di Dalam Mal
Kini Mal atau pusat perbelanjaan tidak hanya untuk berbelanja atau makan saja. Sejak didirikannya CSEC dan CMC oleh Ciputra Healthcare, Mal pun bisa Anda kunjungi untuk mengatasi kondisi kesehatan Anda.